C vitamini: C vitamini cildin ihtiyacı olan antioksidan kaynağıdır. Ciltte oluşan ince çizgiler, yüzeysel kırışıklıklar, yara iyileşmesi ve ciltte oluşan yanıkların erken iyileşmesini sağlar. C vitamini içeren besinler ise; kırmızıbiber ve yeşil biber, limon, karnabahar, greyfurt, domates, portakal, lahana, çilek, kuşburnu, frenküzümü ve kivide bulunur.
E vitamini: Cildin ihtiyacı olan nemi derinlemesine karşılar. Cilde pürüzsüz kadifemsi bir görünüm verir.
Çinko: Çinko saçlarda etkili bir vitamindir. Saçlara bakım sağlar ve saçların beyazlamasını önler. Çinko en çok zencefil ve kabak çekirdeğinde bulunur.
