Diğer Şartlar İncelenmeli
Zayıflama denince akla gelen boy, kilo, vücut endeksi, metabolizma hızı, insülin direnci gibi konuya ilişkin ayrıntılı kavramları sonraki adıma bırakarak öncelikle bel çevrenizi ölçmek size kilo verme konusunda bir başlangıç bilgisi verebilir. Bölgesel zayıflama denilen olmayan kavramın en çok arzulandığı bel bölgesini çocuklarınızda bile ölçmeyi ihmal etmeyin. Çünkü son yirmi yılda çocuklara ait bu ölçü yüzde 70 nispetinde arttı. Bu rakamın büyük olduğu çocukların ilerideki hayatlarında obez birer yetişkin olacağı ise yüzde yüze varan oranda bir gerçektir.
Yetişkinlerde karın çevresi kadınlarda 80, erkeklerde 94 santimden yukardaysa bölgesel zayıflama gibi konularla uğraşmayın, sağlıklı bir diyete başlayın.
